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日期:2021年2月15日

每天工作4小时的程序员

每天工作4小时的程序员

閱讀本文約花費: 14 (分鐘)每个人都熟悉这种作息规律:早上9点去上班,坐在电脑前面,编一天的程序,下午5点下班回家。如今,非常感谢蒂莫西·费里斯 (Timothy Ferriss)的《每周工作4小时》,我开始重新思考应该如何工作,如何让自己变成更有效率的程序员。 最 近,我把我的从周一到周五的作息规律做了一次较大的调整。很长时间以来,我一直像所有其他程序员那样工作、休息。但就在2011年的下半年,我开 始了一 项试验,想看看究竟什么样的作息时间能让我更有效率。这项实验目前仍在进行中,我并不是像军人那样严格遵守实验规定——例如,我也想会早20分钟、 或晚 20分钟起床——但当前制定的作息规律是这样的: 早上4:30 到 7 点:冥想,写作,目标复查,和家人吃早餐 早上4:30起床其实并不是你想象的那么难。每个人的个人情况都多少有些不同,但人的身体基本上需要每天7到9小时的睡眠时间。保证你睡眠充足的一个方法是不用闹钟自然醒。你只需要早点睡觉,你就可以在早上4:30醒来。 起床之后,我会马上喝上16盎司的水——不是咖啡!我很长时间都不喝咖啡了,而且也不太想喝。事实上,不喝咖啡我感觉会更好。然后我会冲个澡;这样会让我感觉一个清爽的一天的开始。 每 天早上我都会冥想30分钟。冥想的最佳时间是在日出之前或日出的…

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